Ce cycle de quatre séances s’adresse à toutes et tous que vous soyez déjà pratiquant ou pas. Les séances comporteront des pratiques classiques de Méditation de Pleine conscience (Body Scan, Respiration, Marche …) et des pratiques thématiques proposées parmi lesquelles le groupe pourra choisir. La pratique de la méditation apporte des bienfaits qui sont aujourd’hui prouvés par de nombreuses études scientifiques. Parmi ces bienfaits,  une meilleure gestion du stress et des ruminations mentales, une prise de recul par rapport aux événements difficiles de la vie, une moindre perception de la douleur (y compris la douleur chronique), une diminution des angoisses et de l’anxiété et un sommeil de meilleure qualité.

  • Par Isabelle Thommeret
  • Mercredi 6, 20 mai et 10 et 17 juin
  • 17h30-19h
  • Tarifs adultes : adhérent 50€, non adhérent 60€.
  • (sur inscription) 
  • Tout public