Cet atelier vous invite à explorer la puissance du yoga doux et des techniques de respiration pour apaiser l'esprit et préparer le corps à un sommeil réparateur. Au travers de postures lentes, de relaxations guidées et de méditation, nous travaillerons ensemble à libérer les tensions accumulées durant la journée. Que vous souffriez d'insomnies occasionnelles ou que vous souhaitiez simplement améliorer la qualité de votre repos, ce moment sera l'opportunité de reconnecter avec vos rythmes naturels. Venez vous installer confortablement sur votre tapis et découvrez pas à pas un état de paix propice au sommeil.

  • Par Agnès Liadouze
  • Mardi 27 et jeudi 29 octobre
  • 18h30-20h
  • Tarifs adultes : adhérent 30€, non adhérent 36€.
  • (sur inscription)
  • Public adulte